Hoy tenía una conversación interesante, sobre "hablar sin decir tonterías" con mi hijo. Y le he estado explicando qué para evitar decir tonterías es necesario dominar la comunicación asertiva.

La comunicación asertiva es una de esas habilidades esenciales en la vida cotidiana. Se trata de que puedas expresar tus pensamientos, tus sentimientos y tus deseos de manera clara y respetuosa, sin herir a los demás ni someterte a ellos. 

La comunicación asertiva es el antídoto para hablar sin decir tonterías, ya que te permite comunicarte de manera efectiva y auténtica. 

★ Mejora la claridad: Hablar de forma asertiva es como tener un súper poder que te ayuda a decir lo que piensas y sientes sin rodeos. Así, evitas confusiones y malos entendidos cuando hablas con los demás.

★ Fomenta relaciones saludables: Cuando hablas con respeto y siendo considerado, construyes relaciones más fuertes y de confianza con las personas a tu alrededor.

★ Aumenta la autoestima: Ser asertivo te ayuda a aceptarte a ti mismo y a tener más confianza, lo que hace que te sientas mejor contigo mismo.

★ Resuelve conflictos de manera constructiva: La asertividad te permite enfrentar los conflictos de forma abierta y con empatía, lo que puede llevar a soluciones mejores y más efectivas.

⛤ Sé claro y directo: Di lo que piensas y sientes sin dar muchas vueltas. No uses palabras confusas o que se presten a malentendidos.

⛤ Escucha activamente: No solo hables, también escucha. Presta atención a lo que los demás dicen y muestra que te importa su punto de vista.

⛤ Usa "yo" en lugar de "tú": En vez de culpar a alguien, habla de cómo te sientes tú. Por ejemplo, en vez de decir "Tú siempre lo haces mal", di "Me siento frustrado cuando pasa esto".

⛤ Controla tus emociones: Mantén la calma y no te dejes llevar por las emociones fuertes. Expresa lo que sientes de forma tranquila y respetuosa.

⛤ Practica la empatía: Trata de entender cómo se sienten los demás. Esto te ayudará a comunicarte mejor y a tener relaciones más fuertes.

⛤ Aprende a decir "no": Decir "no" de manera amable pero firme es importante. Puedes rechazar algo sin ser grosero.

⛤ Evita la agresión pasiva: No seas ni muy sumiso ni muy agresivo. Encuentra un punto medio donde defiendas tus derechos sin lastimar a los demás.

No olvides que en esta vida todos decimos y hacemos alguna que otra tontería, pero eso no puede convertirse en una norma.