¡Hola Sukis!

El poder de las infusiones para mejorar nuestra salud, una forma natural de cuidar nuestro cuerpo.

La otra tarde hablando con The Boss nos contó que ella lleva 3 años tomando el mismo tipo de infusión por la mañana y por la noche.

Su modo de elaboración. "Mi truco es hervir el agua, no sólo la caliento en el microondas. Y luego le añado un sobre de  lo que toque Manzanilla con Anís o Jengibre 100% y un sobre de Frutos Rojos sin colorantes. Siempre, siempre miro los ingredientes de las infusiones. A veces damos por sentado los ingredientes y al girar la caja y leerlos alucinas con que llevan aroma, colorantes o aditivos".

Os dejamos los beneficios de ambas infusiones, para que sepáis por que las toma.

MAÑANA: Infusión de Manzanilla con Anís y Jengibre Puro

1. Promueve la Relajación y Mejora del Sueño:

Manzanilla: La manzanilla es conocida por sus propiedades calmantes, que ayudan a reducir el estrés y la ansiedad, favoreciendo un sueño reparador.

Anís: El anís tiene efectos relajantes suaves que pueden ayudar a aliviar la tensión y promover un estado de calma.

Jengibre: El jengibre, aunque estimulante, puede equilibrar la mezcla al mejorar la relajación muscular.

2. Mejora la Digestión:

Manzanilla: La manzanilla es excelente para calmar el estómago, aliviar el malestar digestivo y reducir la hinchazón.

Anís: El anís es conocido por sus propiedades carminativas, que ayudan a reducir los gases y aliviar el malestar gastrointestinal.

Jengibre: El jengibre mejora la motilidad intestinal, alivia las náuseas y reduce la hinchazón.

3. Propiedades Antiinflamatorias:

Manzanilla: La manzanilla tiene compuestos antiinflamatorios que pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo.

Jengibre: El jengibre es famoso por sus potentes propiedades antiinflamatorias, que pueden aliviar síntomas de condiciones inflamatorias como la artritis.

4. Refuerza el Sistema Inmunológico:

Manzanilla: La manzanilla tiene propiedades antioxidantes que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico.

Anís: El anís también tiene propiedades antimicrobianas que pueden apoyar la función inmunológica.

Jengibre: El jengibre apoya el sistema inmunológico con sus propiedades antioxidantes y antimicrobianas.

5. Alivia los Síntomas del Resfriado y la Gripe:

Manzanilla: La manzanilla puede ayudar a aliviar los síntomas del resfriado, como el dolor de garganta y la congestión nasal.

Anís: El anís tiene propiedades expectorantes que pueden ayudar a aliviar la tos y la congestión.

Jengibre: El jengibre puede ayudar a calentar el cuerpo, reducir la fiebre y aliviar los síntomas del resfriado.

6. Mejora la Salud Respiratoria:

Manzanilla: La manzanilla puede ayudar a calmar las vías respiratorias y aliviar la irritación.

Anís: El anís es conocido por sus propiedades broncodilatadoras, que pueden ayudar a mejorar la respiración.

Jengibre: El jengibre puede ayudar a reducir la inflamación en las vías respiratorias y mejorar la circulación.

7. Propiedades Antioxidantes:

Manzanilla: La manzanilla contiene antioxidantes que ayudan a proteger las células del daño oxidativo.

Jengibre: El jengibre también es rico en antioxidantes que pueden ayudar a combatir el estrés oxidativo en el cuerpo.

8. Alivia el Dolor Menstrual:

Manzanilla: La manzanilla puede ayudar a reducir el dolor menstrual debido a sus propiedades antiinflamatorias y antiespasmódicas.

Jengibre: El jengibre es conocido por aliviar el dolor menstrual y reducir la inflamación.

9. Mejora la Salud de la Piel:

Manzanilla: La manzanilla tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que pueden mejorar la salud de la piel y reducir problemas como el acné.

Jengibre: El jengibre puede mejorar la apariencia de la piel y reducir la inflamación.

10. Propiedades Antimicrobianas:

Manzanilla: La manzanilla tiene propiedades antimicrobianas que pueden ayudar a combatir infecciones.

Anís: El anís también tiene propiedades antimicrobianas que pueden ayudar a proteger contra infecciones.

Jengibre: El jengibre tiene propiedades antimicrobianas que pueden ayudar a combatir bacterias y virus.

11. Mejora la Circulación:

Jengibre: El jengibre puede mejorar la circulación sanguínea, beneficiando la salud cardiovascular y la sensación general de bienestar.

 NOCHE: Infusión de Frutos Rojos y Jengibre Puro

1. Rica en Antioxidantes:

Frutos Rojos: Los frutos rojos, como fresas, arándanos y frambuesas, son ricos en antioxidantes, especialmente vitamina C y antocianinas, que ayudan a combatir el daño de los radicales libres en el cuerpo.

Jengibre: El jengibre contiene compuestos antioxidantes como gingeroles y shogaoles, que también ayudan a proteger las células del daño oxidativo.

2. Propiedades Antiinflamatorias:

Frutos Rojos: Las antocianinas en los frutos rojos tienen propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo.

Jengibre: El jengibre es conocido por sus potentes propiedades antiinflamatorias, que pueden aliviar síntomas de condiciones inflamatorias como la artritis.

3. Mejora la Digestión:

Jengibre: El jengibre es famoso por sus beneficios digestivos, como aliviar náuseas, mejorar la motilidad intestinal y reducir la hinchazón y el malestar estomacal.

4. Refuerza el Sistema Inmunológico:

Frutos Rojos: La vitamina C presente en los frutos rojos ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, mejorando la capacidad del cuerpo para combatir infecciones.

Jengibre: El jengibre también puede apoyar la función inmunológica gracias a sus propiedades antimicrobianas y antioxidantes.

5. Ayuda en la Pérdida de Peso:

Frutos Rojos: Los frutos rojos son bajos en calorías y altos en fibra, lo que puede ayudar a mantener la saciedad y apoyar la pérdida de peso.

Jengibre: El jengibre puede aumentar el metabolismo y ayudar en la quema de grasa, contribuyendo así a la pérdida de peso.

6. Beneficios Cardiovasculares:

Frutos Rojos: Los antioxidantes y la fibra en los frutos rojos pueden ayudar a reducir el colesterol malo (LDL) y mejorar la salud del corazón.

Jengibre: El jengibre puede ayudar a reducir los niveles de colesterol y mejorar la circulación sanguínea, lo que es beneficioso para la salud cardiovascular.

7. Mejora la Salud de la Piel:

Frutos Rojos: La vitamina C y otros antioxidantes en los frutos rojos ayudan a mantener la piel saludable y radiante, protegiéndola del envejecimiento prematuro.

Jengibre: El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que pueden mejorar la apariencia de la piel y reducir problemas como el acné.

8. Alivia el Dolor:

Jengibre: El jengibre es conocido por sus efectos analgésicos naturales, que pueden ayudar a reducir dolores musculares y articulares.

9. Mejora el Estado de Ánimo y Reduce el Estrés:

Frutos Rojos: Los antioxidantes en los frutos rojos pueden tener efectos positivos en la salud mental, ayudando a reducir el estrés oxidativo en el cerebro.

Jengibre: El jengibre puede ayudar a reducir los niveles de estrés y ansiedad gracias a sus propiedades adaptógenas.

10. Propiedades Antimicrobianas:

Jengibre: El jengibre tiene propiedades antimicrobianas que pueden ayudar a combatir infecciones y promover la salud general.

11. Mejora la Circulación:

Jengibre: El jengibre puede mejorar la circulación sanguínea, lo que es beneficioso para la salud cardiovascular y la sensación general de bienestar.

Disfrutar de una infusión no solo es una delicia para el paladar, sino también una excelente manera de apoyar tu salud y bienestar de manera natural. ¡A disfrutar!