¡Hola Sukis!💭

Esos ratitos de paz, abrazar a esa persona que nos hacen sentir en nuestro hogar 💤💑

Y no lo decimos nosotros, si no la ciencia. Dormir la siesta en pareja puede ofrecer beneficios tanto a nivel físico como emocional. 

Te los contamos todos ¡Toma nota!

Beneficios Físicos 👍💪

Reducción del Estrés: Dormir junto a alguien puede liberar oxitocina, una hormona que reduce el estrés y la ansiedad. Esta hormona también puede ayudar a reducir la presión arterial, lo que mejora la salud cardiovascular​ (Vision Center)​.

Mejor Calidad del Sueño: La compañía de una pareja puede proporcionar una sensación de seguridad y bienestar, lo que puede contribuir a un sueño más profundo y reparador. La presencia de una pareja puede sincronizar los ciclos de sueño, lo que ayuda a mejorar la calidad del descanso​ (National Eye Institute)​.

Regulación de la Temperatura Corporal: Dormir juntos puede ayudar a regular la temperatura corporal, lo cual es crucial para un sueño reparador. Compartir el calor corporal puede hacer que se mantenga una temperatura óptima para dormir​ (Vision Center)​.

Beneficios Emocionales 👍💛

Fortalecimiento del Vínculo: Compartir una siesta puede aumentar la intimidad y fortalecer el vínculo emocional entre la pareja. Este tiempo juntos fomenta la conexión emocional y mejora la relación en general​ (Vision Center)​.

Aumento de la Felicidad: El contacto físico y la proximidad pueden aumentar la producción de serotonina y dopamina, neurotransmisores asociados con la felicidad y el bienestar​ (Vision Center)​.

Mejora de la Comunicación: Dormir la siesta juntos puede ofrecer una oportunidad para el contacto íntimo y la comunicación no verbal, lo que puede mejorar la comprensión mutua y la armonía en la relación​ (Vision Center)​.

Un par más 🎁

Rutinas Compartidas: Mantener una rutina de siesta en pareja puede ayudar a sincronizar los horarios de sueño, facilitando una mejor planificación de actividades conjuntas y tiempo de calidad.

Reducción de la Soledad: Compartir la siesta puede ayudar a reducir sentimientos de soledad y aumentar el sentido de compañerismo y apoyo emocional.

Diversos estudios han destacado la importancia del contacto físico y la cercanía en la mejora de la salud mental y física. La liberación de hormonas como la oxitocina no solo reduce el estrés, sino que también promueve un sentimiento de bienestar y conexión emocional​ (Vision Center)​.

Quédate con lo bueno, dormir la siesta en pareja no solo puede mejorar la calidad del sueño y reducir el estrés, sino que también puede fortalecer los vínculos emocionales y aumentar la felicidad general en la relación.

¡Hasta la próxima!🌀