¡Hola Sukis!😉

Toda una vida oyendo la famosa frase "Ama a tu prójimo como a ti mismo", una enseñanza que tiene más de 2000 años. Concretamente 2023💗

Repetimos: año I d.C. "Ama a tu prójimo como a ti mismo". Año 2024 d.C. "Ama a tu prójimo como a ti mismo". ¡Qué extraordinaria! En 2023 años, esta frase no ha cambiado. Solo cambió nuestra forma de entenderla.⛪

Más de uno dirá: "¡Bah, una frase de los curas, que mi abuela decía para que nos portáramos bien!" ¡Puede ser! Pero cuando estudias sociología, descubres que era una manera de comunicar a la gente común, campesinos , nómadas,... del primer siglo, la importancia del amor y el respeto por uno mismo. Hoy lo llamamos autoestima.

Al contrario de ser una invención moderna, vemos constantemente en Redes Sociales a personas hablando sobre cómo construir y mantener la autoestima, cómo querernos más, cómo sanarnos. 

La autoestima no es más que bienestar y respeto hacia uno mismo y hacia los demás. Implica fomentar la empatía y la compasión en nuestras interacciones diarias, pero también hacia nosotros. No hablarnos mal, cuidarnos y mimarnos como lo haríamos con otra persona. Creer y fomentar nuestro propio valor como personas, y reconocer el valor intrínseco de cada individuo.

Incrementar la autoestima es un proceso gradual, no se puede hacer de un día para otro. Implica introspección, leer mucho, ver modelos y tomar decisiones. 

Es un cambio de comportamiento que no puedes hacer de la noche a la mañana, sino poco a poco y un cambio de mentalidad:

💕 Es importante el autoconocimiento, reconocer tus fortalezas y debilidades. Valorar tus logros y como llegaste a ellos, dando así más valor a tus capacidades. Ver cómo puedes mejorar tus debilidades e incluso aceptarlas, para que no te frustren. Te puede ayudar elegir modelos de personas que te gustan, como interactúan, sus valores morales, su condición física y estilo de vida e incluso por qué no su forma de vestir. ¡Ojo! Pero que no se alejen mucho de tu realidad. ¡Paso a paso!

💕 Poner metas realistas te ayudará a que tu autoestima sea fuerte. Si defines objetivos pequeños que puedas alcanzar poco a poco, lograrás llegar a esa meta final sin muchas decepciones ni frustraciones.

💕 Ni decir tiene que a partir de ahora mismo debes tratarte con la misma amabilidad que ofrecerías a un amigo cercano, es más trátate igual que lo harías con alguien que no conoces, con consideración y educación.

💕 En Redes vemos que dicen que te rodees de gente que te apoye y sea positiva. Añadimos "que sean realistas". Necesitas gente que te inspiren, relaciones saludables que te fortalezcan, pero que te mantengan con los pies en la tierra. Más claro aún, evita (no porque si es tu padre, pero si tienes que ver a esa persona 15 veces a la semana, intenta que solo sean 2) a personas tóxicas.

💕 La actividad física mejora la salud mental y la percepción de uno mismo. Si estas sano, y te ves guapo pues mejor que mejor ¿no?

💕 Lee, lee mucho sobre aquello que te interese. Te ayudará a expandir tu mente, te hará sentir más seguro, porque cuando uno lee y aprende es libre para tomar decisiones, específico, tomar mejores decisiones.

Recuerda la autoestima es amor y respeto hacía ti y hacia los demás. No confundir con ser egoísta. No tiene nada que ver. Es más, una cosa esta en las antípodas de la otra.