¡Hola Sukis! 

Hoy es el Día Internacional para la Prevención del Suicidio, y nos invita a reflexionar sobre cómo podemos proteger a nuestros adolescentes, no solo de los peligros externos, sino también de sus propias emociones.💔💭 

Tristemente, hay situaciones en las que algunos jóvenes sienten que su única salida es acabar con su vida o, en casos extremos, dañar a los demás. Pero, ¿qué lleva a un adolescente a tomar decisiones tan drásticas? 🌧️

¿Por qué un adolescente decide acabar con su vida? 😞

La adolescencia es un periodo complicado. Los cambios hormonales, las expectativas sociales, la presión académica y las relaciones pueden convertirse en una tormenta perfecta. Hay varios factores que pueden influir en un adolescente para que piense en el suicidio:

Problemas de salud mental: Condiciones como la depresión, la ansiedad o el trastorno bipolar pueden hacer que un adolescente se sienta atrapado, sin salida.

Acoso o bullying: Sufrir acoso escolar, tanto presencial como a través de redes sociales, puede llevar al joven a sentir una profunda desesperanza y aislamiento.

Falta de apoyo familiar o social: Si sienten que no tienen a nadie que los escuche o comprenda, es más probable que se queden con sus pensamientos oscuros.

Eventos traumáticos: El abuso, la pérdida de un ser querido, o cualquier experiencia traumática puede empujar a un adolescente al borde.

Sentimiento de fracaso o presión académica: La idea de no cumplir con las expectativas de los demás puede ser devastadora para un adolescente, haciéndole sentir que no hay futuro para él o ella.

¿Y por qué algunos deciden hacer daño a los demás? 😡💥

En ciertos casos extremos, un adolescente puede no solo sentir desesperación, sino también enojo y resentimiento hacia el mundo. La idea de dañar a otros surge cuando:

Falta de empatía o problemas de control emocional: Un joven que no ha aprendido a regular sus emociones puede buscar venganza contra quienes percibe como causantes de su sufrimiento.

Exposición a violencia: Crecer en un entorno violento o consumir contenido que glorifica la violencia puede influir en su forma de pensar.

Baja autoestima y aislamiento: Sentir que no pertenecen, que nadie los quiere o los respeta, puede llevar a algunos adolescentes a ver la violencia como una forma de recuperar el control o llamar la atención.

Problemas no tratados: Los trastornos mentales, como el trastorno de conducta o los problemas de manejo de la ira, pueden llevar a comportamientos extremos si no se abordan a tiempo.

¿Cómo detectar que nuestros hijos no están bien? 🧐💡

Los adolescentes no siempre piden ayuda directamente. A menudo, sus señales de sufrimiento son sutiles o las esconden detrás de actitudes de "rebeldía" o cambios de humor. Aquí algunos signos que pueden alertarnos de que algo no va bien:

Aislamiento: Si tu hijo o hija se distancia repentinamente de amigos o familiares, prefiriendo estar solo todo el tiempo, es una señal de alarma.

Cambios en el comportamiento: Irritabilidad, enojo constante, llanto frecuente o cambios repentinos en su personalidad pueden ser indicativos de problemas emocionales.

Descenso en el rendimiento académico: Un adolescente que antes era motivado en sus estudios y de repente pierde interés, o empieza a tener malas calificaciones, puede estar pasando por un mal momento.

Hablar de muerte o desesperanza: Frases como "no vale la pena vivir" o "todos estarían mejor sin mí" no deben ser ignoradas.

Cambios en los hábitos alimenticios o de sueño: Dormir demasiado o muy poco, o cambios drásticos en su alimentación pueden reflejar ansiedad o depresión.

¿Qué podemos hacer los padres? 💪👨‍👩‍👧‍👦

El papel de los padres es fundamental para prevenir estos desenlaces trágicos. Aquí te dejo algunos consejos para cuidar la salud mental de tus hijos:

Mantén la comunicación abierta: Haz preguntas, escucha sin juzgar y deja que tus hijos sientan que pueden confiar en ti. A veces, solo necesitan ser escuchados.

Fomenta un ambiente de apoyo: No solo en casa, sino también con sus amigos y en la escuela. La red de apoyo social es clave para su bienestar.

Estar atentos a señales de alarma: Si notas alguno de los síntomas mencionados antes, no dudes en pedir ayuda profesional.

Normaliza hablar sobre emociones: Hablar de salud mental no debe ser un tabú. Cuanto más cómodo se sientan hablando de sus sentimientos, más probable es que busquen apoyo cuando lo necesiten.

La adolescencia puede ser una montaña rusa emocional, tanto para los jóvenes como para los padres. Sin embargo, con amor, apoyo y atención, podemos ayudar a nuestros hijos a superar los momentos difíciles y prevenir tragedias. Estar presente, escuchar y fomentar la salud mental son los primeros pasos hacia un futuro más brillante y feliz para ellos. 🌈