¡Hey Sukis!

El detox, no es dejar de comer, es comer con conciencia para ayudar a nuestro organismo a limpiarse.🍵🍏

Una dieta detox es especialmente útil durante los cambios de estación porque ayuda al cuerpo a adaptarse a las nuevas condiciones climáticas y de estilo de vida, promoviendo una limpieza interna y un "reinicio" natural. En estas transiciones, como de verano a otoño o de invierno a primavera, nuestro organismo se enfrenta a cambios en la temperatura, la luz solar, el nivel de actividad y la alimentación, lo que puede generar acumulación de toxinas y un aumento en la fatiga o la sensación de pesadez.

Durante las estaciones más frías, tendemos a consumir alimentos más pesados y procesados, lo que puede sobrecargar el sistema digestivo y ralentizar el metabolismo. Además, en invierno solemos reducir nuestra actividad física, lo que contribuye a una acumulación de toxinas y residuos metabólicos. Un detox en primavera ayuda a revitalizar el cuerpo, mejorar la digestión y preparar al organismo para un estilo de vida más activo y una dieta más ligera, típica de los meses más cálidos.

En los cambios de estaciones cálidas a frías, como de verano a otoño, el detox puede ayudar a equilibrar el cuerpo tras los excesos típicos de las vacaciones (como alcohol o comidas más calóricas). Además, refuerza el sistema inmune, que puede estar más vulnerable debido a las fluctuaciones de temperatura.

El objetivo principal de un detox es dar un descanso al hígado y los riñones, que son los órganos responsables de filtrar y eliminar las toxinas. A través de una dieta rica en alimentos frescos, antioxidantes, fibra y agua, se promueve la eliminación de toxinas acumuladas en tejidos y células. Esto, a su vez, mejora la energía, el estado de ánimo y la piel, y ayuda a combatir la inflamación.

En resumen, una dieta detox durante los cambios de estación es necesaria para depurar el cuerpo de toxinas acumuladas, restablecer el equilibrio interno, mejorar el sistema digestivo e inmunológico, y adaptarse mejor a las nuevas condiciones del entorno. Esto ayuda a sentirnos más ligeros, energizados y saludables, preparándonos para lo que la nueva estación nos depara.

Pepón nos ha dejado una rutina y una dieta detox para empezar el otoño con energía 

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NOTA: El próximo 16 de septiembre comenzará una rutina detox con el ABC, en grupo,  profesionales: doctores y nutricionistas, que irán aconsejando rutinas de alimentación, y estilo de vida saludable. Si adquieres el pack, no olvides comunicar que te incluya en el grupo privado (sólo se accede por invitación) también puedes solicitar a través de nuestro contacto el código descuento de 20€ para primeras compras.

Las rutinas detox ABC en grupo guiadas por profesionales se hacen dos veces al año, otoño y primavera. (Dieta saludable y ejercicio, son la clave para tener un cuerpo sano y fuerte de cara al invierno y el verano, épocas de resfriados y otras dolencias)