¡Hola Sukis!

¿Cómo superar una ruptura sin perder la cabeza (ni el sentido del humor)? 💁‍♀️💔 

Pongamos que te llamas Isabel, y que hace tres semanas te dejó el que juraba que eras su media naranja 🍊. Él te ha bloqueado de WhatsApp, pero sigue viendo tus stories (¡y dejando likes en las fotos de tu prima!). Llevas dos días llorando con Love Actually en bucle, y comiendo helado directamente del bote. Y sí, ya te has planteado escribirle, mandarle un meme pasivo-agresivo o cortarte el flequillo. Stop. 🛑 Respira. Somos expertas en rupturas y venimos con un plan que no incluye ni drama, ni humillaciones, ni cambio de look impulsivo.

Paso 1: Llora... pero con fecha de caducidad 😢📆

No te reprimas. Llora lo que tengas que llorar. Pero ponle fecha: tres días. Pasado ese tiempo, cambia el pijama por ropa decente y sal a que te dé el sol, aunque sea al balcón.

Paso 2: Elimina, silencia, bloquea si hace falta 🚫📱

Esto no es una guerra, pero sí una necesidad emocional. No puedes sanar si sigues observando su vida como detective emocional. Silencia sus redes. No es inmadurez, es autocuidado.

Paso 3: Escribe lo que no vas a enviar 📝

Evita los mensajes a las 2a.m. Haz catarsis mejor con papel y boli. Escribe esas cartas donde sueltas todo. Luego rómpelas, quémalas (con seguridad, por favor), pero no las mandes. Sirven más como desahogo que como mensaje.

Paso 4: Reinvéntate (sin necesidad de irte a Bali) 🌱

Haz algo nuevo y que realmente desees: clases de baile, acuarela, boxeo, cerámica… lo que sea que te saque de la rutina. Tu cerebro necesita nuevas experiencias para soltar viejos patrones.

Paso 5: Rodearte de gente que no te juzga 👯‍♀️

Amigos, familia, tu grupo de yoga… lo importante es que puedas hablar (o no hablar) sin sentirte presionada. A veces un abrazo y una pizza valen más que mil consejos.

Paso 6: No idealices a tu ex (no era Thor) 🛑🧔

Cuando estamos dolidos, tendemos a recordar lo bueno. Pero vamos a ser realistas: si fue tan perfecto, no estarías leyendo esto. Nadie es perfecto, ni tú ni él.

🎁 Bonus de psicoamigas:

No te metas en otra relación enseguida. Sanar lleva su tiempo. Date el permiso de estar sola sin sentirte sola. Tu valor no depende de estar en pareja, sino de lo mucho que te quieres tú.

🧠 ¡Ojo!

Las rupturas no son fracasos. Son finales necesarios para que lleguen comienzos nuevos. Y sí, quizá hoy estás mal, pero mañana, cariño, mañana vas a estar divina 💃.